2. Arak
3. Minuman berkafein
Kopi, koko, minuman bergas, coklat.
4. Pil dan ubat-ubatan
(Sila rujuk doktor terlebih dahulu).
5. Gula
Menyebabkan baby lebih besar dari normal.
6. Vitamin A
Jauhi multivitamin supplement berdos tinggi dan fish liver oil supplement.
7. Raksa ( Mercury )
Terkandung dalam markerel, tuna, shark fin dan ikan yang besar.
8. Makanan mentah/ separuh masak
Daging, susu segar, telur separuh masak.
9. Keju lembut
Dari susu yang tidak dipasteur.
10. Jus buah-buahan
Yang dibuat dikedai, seeloknya buat sendiri.
11. Sushi ( sob..sob..)
Mengandungi bakteria dan parasit, makan ikan yang dimasak sempurna.
12. Adunan tepung mentah.
Tak tahulah kalau ada yang suka curi-curi makan puasa ni, cubit sikit-sikit tepung untuk kuih raya. Jangan.
13. Salad dressing
Mengandungi telur mentah
14. Tiramisu
Mengandungi telur mentah.
15. Daging yang diproses.
Ham, sosej, daging burger, ayam turki.
16. Buah-buahan dan sayuran yang tidak dibasuh.
17. Taugeh mentah.
18. Makanan laut atau ikan salai
19. Kerang-kerangan mentah
Jika cengkerang tidak terbuka selepas dimasak, terus buang, jangan makan.
20. Susu tidak dipasteur
21. Makanan ringan ( MSG )
22. Bungkusan makanan polisterin.
Simpan dalam peti sejuk sebelum dimakan. Jangan biarkan dalam kereta terlalu lama.
Harap dapat membantu.
p/s : Tak sabar nak cuti, nak balik kerja. :(
No comments:
Post a Comment